Ασθενείς ψυχικές δυνάμεις και ενεργοποίηση τους

 

Ένα άρθρο της ψυχολόγου κας Μπεχράκη Κατερίνα με καταγωγή από το Βέλο.

Ασθενείς ψυχικές δυνάμεις και ενεργοποίηση τους.

Είναι συχνό φαινόμενο να νιώθουμε ότι βαριόμαστε , πλήττουμε με όλα και με όλους. Πολλοί δε βρίσκουμε πηγές αναζωογόνησης, χαράς και ενθουσιασμού. Κάποιοι ευελπιστούν σε έναν έρωτα να τους αφυπνίσει μία συναισθηματική έξαρση, ένα πόθο, να ζήσουν λίγες στιγμές αφέλειας αυθορμητισμού ,ένα παιχνίδι πρόκλησης ή να ζήσουν μία ρομαντική αγάπη.

Λίγοι όμως θα εστιάσουν στην προβληματική διαχείριση της ψυχικής ενέργειας. Αυτό απαιτεί ενσυνειδητότητα, να σταθούμε δηλαδή στο παρόν και να παρακολουθήσουμε τα μοτίβα που έχει φτιάξει το άυλο λογισμικό μας, με άγχη, φόβους, εμμονές, αρνητισμό και μιζέρια. Αν το παρακολουθήσουμε προσεκτικά θα παρατηρήσουμε ότι είναι βαρετός και κουραστικός ο ίδιος μας ο εαυτός. Επιδιώκοντας πιο πολύ το «φαίνεσθαι», ζυγίζοντας τις λέξεις μας και την εικόνα μας με κριτήριο το αντίκρισμα που θα ‘χει στη γνώμη των άλλων, προοδευτικά οδηγούμαστε σε μια εξουθένωση.

 Μόνο όταν συνειδητοποιήσουμε τις μάταιες αυτές ψυχαναγκαστικές μας επιδιώξεις και νοηματοδοτήσουμε διαφορετικά τη ζωή μας, μπορούμε να δώσουμε μια διαφορετική εκκίνηση, χρωματίζοντας διαφορετικά τις στιγμές μας.

Το πρώτο βήμα είναι να εμπιστευτούμε τον εαυτό μας , να βγούμε από την αδράνεια και από τη ζώνη άνεσης μας. Η ενεργοποίηση θα ‘ρθει αφού καθορίσουμε στόχους, με μία δομή, ένα σχέδιο ώστε να έχουμε πυξίδα που θα είναι αντίδοτο στις ανασφαλείς σκέψεις. Αυτές θα προσπαθήσουν να αποδομήσουν το όραμα μας, καθώς θα έρχονται ξαφνικά ως πλάνη μεταμφιεσμένη άλλοτε με ψυχοσωματικά συμπτώματα, άλλοτε ως φόβος αποτυχίας.

Όμως με θέληση και λίγο πείσμα παραπάνω, το να τολμήσουμε να φτιάξουμε ωραίες, απλές στιγμές, ή να απολαύσουμε την ίδια καθημερινότητα με άλλη οπτική ,είναι το μεγάλο στοίχημα της εποχής μας.

Σε αυτή τη συνταγή ενεργοποίησης αξίζει να προστεθεί ότι το πρόγραμμα και η σωστή διαχείριση του χρόνου είναι ασφαλιστικές δικλείδες για την ενεργοποίηση και την επίτευξη του στόχου. Αυτός όμως που θα απολαύσει περισσότερο αυτή την ψυχική ανάταση είναι αυτός που θα μπορεί με χαμόγελο και χιούμορ να δημιουργεί ωραίες στιγμές ,ακόμα και αν αυτοσαρκάζεται στις δύσκολες. Θέλει και η δυσκολία εφευρετικότητά και φαντασία.

Ας μη ξεχνάμε βέβαια ,τις ωραιότερες σελίδες στην ιστορία τις γράφουν παρέες με δυναμική αλληλεπίδραση που μπορούν να δημιουργήσουν τη μέγιστη ενεργοποίηση.

Είναι στο χέρι μας και στην ενσυνειδητότητά μας, να αφήσουμε το ενεργειακό αποτύπωμα μας.

Κατερίνα Μπεχράκη

Ψυχολόγος Ενεργοποίησης δυναμικής ομάδας